10 Frutas que não podem faltar na sua alimentação

As frutas são essenciais para uma alimentação saudável e balanceada, pois elas oferecem nutrientes indispensáveis e vitais para nosso organismo funcionar corretamente e de forma regulada.

Nesta lista, são selecionadas 10 frutas indispensáveis para seu dia-a-dia, assim você poderá se alimentar bem escolhendo não só as que mais gostar, mais também experimentar novos sabores, preparando sucos, batidas, shake’s, geleias e bolos.
Também é recomendado a ingestão de saladas mix com no mínimo 4 frutas diferentes, assim alternando entre os tipos das frutas durante a semana.
Confira a lista:

-Maçãs

-Morangos
-Bananas
-Cerejas
-Melancias
-Mamão
-Laranja
-Limão
-Uva
-Maracujá

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